Как полюбить
завтраки?
Покажем как завтракать вкусно и разнообразно, не тратя на готовку ценное время
Узнай как сделать свою жизнь лучше с помощью завтрака
Записывайтесь на бесплатный интенсив
01-07
Нажимая кнопку, принимаю условия Политики обработки персональных данных
ИЮЛ 2024
1 июля стартует вкусный и здоровый интенсив «Магия утра» от неомаркета 4fresh и команды нутрициологов!
Цель интенсива — сделать завтраки желанными, полезными и ежедневными для всех участников.
Я, Наталья Козлова, основательница 4fresh, и команда лучших велнес коучей будем всю неделю делиться с вами знаниями и пользой. Мы расскажем, почему завтрак важен и из каких продуктов он должен состоять. Поговорим про утреннюю рутину и о том, как сделать утро идеальным, бодрым и настраивающим на отличный день!
Хотите попасть на интенсив?
Участие бесплатное, просто заполните анкету!
За 7 дней вы узнаете о завтраках абсолютно всё:
  • что делать, если нет аппетита по утрам
  • как приготовить вкусный, полезный, а главное быстрый завтрак
  • где брать белки, жиры, углеводы и в каком соотношении
  • можно ли начинать день с кофе и какие ему есть замены
  • хороший ли завтрак — каша и хлопья
  • какое растительное молоко выбрать
И не только! Наши велнес эксперты поделятся самыми актуальными данными — вас ждут насыщенные 7 дней, рецепты вкусных и быстрых завтраков для всей семьи, лайфхаки и полезные знания!
Присоединяйся к недельному интенсиву!

Кто ведет интенсив

Мы пригласили топовых экспертов, которые помогут вам пройти интенсив легко и без стресса
Мария Пашук
Лучший спортивный блогер по версии премии Re.Awards. Лидер мнений и медиа.
Влада Дубовская
Эксперт по нутрициологии и фитнес-тренер, провела более 300 консультаций, авторские тренировки, благодаря которым девушки похудели более чем на 540 кг
Яна Тарасенко
Семейный нутрициолог, специалист по работе с женским здоровьем
Татьяна Антилогова
Главный куратор, дипломированный нутрициолог, эксперт по здоровому питанию мать совета нутрициологов 4fresh, спикер и приглашенный эксперт у РосАтом, Мега, Synergetic
Валерия Липовцева
Куратор интенсива, helth-коуч неомаркета 4fresh c многолетним опытом. Успешно провела 3 интенсива более чем с 5 тыс участников. Куратор 4fresh school.
Елена Круподерова
Куратор интенсива, helth-коуч неомаркета 4fresh c многолетним опытом. Успешно провела 3 интенсива более чем с 5 тыс участников. Куратор 4fresh school.
Секретный спикер
Мастер по организации пространства - поделится лайфхаками, как организовать свою кухню просто, удобно и стильно

Как проходит обучение

Кто сказал, что обучение должно быть сложным?
Записаться на интенсив
Отправьте свои данные через форму на сайте и получите приглашение на почту.
День старта
Добавим вас, в телеграм чат, где пройдет все обучение и прямые эфиры.
Заполнение анкеты
В ней мы фиксируем ваше исходное состояние и проблемы
Индивидуальное обучение
7 дней полезной информации и обратной связи от экспертов и кураторов
Встречи на эфирах
4 эфира с экспертами, которые расскажут про важность завтрака и как вести эту важную привычку в свою жизнь

Программа интенсива

Сделайте свой завтрак полезным и зарядитесь энергией на целый день

Отзывы

Что говорят те, кто проходил наши интенсивы